Натриум Фитнес

Мы используем целостный подход - питание, физическая активность, сон, управление стрессом и поддержка твоего окружения. Основной упор делаем на простых и стабильных привычках, а не на жёстких диетах. Работаем персонально: анализируем твой образ жизни, и создаём персональный план, который реально работает. Это не универсальный совет, а индивидуальные рекомендации после консультации с тренером по питанию.

Сбалансированный рацион без подсчёта калорий, навыки планирования и подготовки еды, простые стратегии для нормализации сна и стресса, поддержку в изменении твоего здорового образа жизни. Ты получишь инструменты, чтобы восстановить энергию, научиться контролировать вес и улучшить самочувствие. Программа строится вокруг реальной жизни, а не вокруг идеального распорядка.

Первые изменения в уровне энергии и настроении обычно появляются уже через 3–4 недели - особенно если ты регулярно внедряешь то, что мы обсудим на консультации по питанию. Видимые результаты приходят примерно через 3 месяца, когда новые привычки становятся твоими.